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【6-12岁】高阶班

2019-08-09 16:57:11 22

6-12岁少儿游泳课程一共分为7个阶段,从零基础的初学者通过专业指导学习泳姿,进而发展成游泳高手。


6-12岁“小鲸鱼”进阶路程


小鲸鱼(初级)

Level-1:

1.完成俯卧和仰卧漂浮10秒

2.蹬池壁向前滑行5米、手持浮板完成45米的自由派打腿

3.水中完成身体翻转,仰卧转俯卧,平行姿勢转直立姿势

4.学习自我求救动作,通过指导师的帮助被拉回安全区域


Level-2:

1.手持浮板完成50米自由泳和仰泳打腿

2.双手抱膝关节,做小蘑菇漂的动作并完成上浮和下沉动作

3.仅用双手划水完成仰卧滑行3米;潜入池底并站起,小朋用友在深水区接到源浮物并通过打腿动作游回安全区域


小鲸鱼(中级)

Level-3:

1.完成30米自由泳(做出正确的换气动作)

2.学习反蛙泳腿动作并完成25米以上的距离

3.完成5米标准的蛙派腿动作

4.掌握海豚式潜泳


Level-4:

1.完成45米完整自由泳(做出正确的换气动作)

2.完成完整仰泳50米;主动跳入水中并游回岸边

3.学习并利用其他物体对溺水者施救的方法救的方法。


Level-5:

1.完成60米完整自由泳(做出正确的气动作)

2.完成完整仰泳60米

3.完整完成蛙泳45米

4.学习并利用其他物体对溺水者施救的方法救的方法。


小鲸鱼(高级)

Level6:

1.完成80米完整自由泳(做出正确的换气动作)

2.完成完整仰泳90米;熟悉蝶泳腿;在深水区踩水1分钟并做出求救动作

3.根据不同的情景,利用所学的救生技能出正确判断选择。


Level7:

1.完成一个400米的连续游且做出正确的出发(路水)、转身、和触腔动作(可用任何泳姿游进,但其中要完成包括100米以上的自由派,100米以上的仰泳和50米以上的反蛙泳

2.学习生命急救术一心肺复苏

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