中国母婴护理领域领导品牌




微信 头条 微博

【4-6岁】升阶班

2019-08-09 16:12:20 18

4-6岁是孩子具备真正开始学习泳姿的阶段,课程一共分为5个阶段,就算孩子没有游泳基础的都可以从零开始学习。


4-6岁”小鲨鱼“进阶路程

小鲨鱼一级

1.独立地安全探索泳池

2.在浅水区用双手爬来爬去

3.独立地仰漂和浮漂5秒钟(可以辅助小朋友)

4.仰卧和俯卧姿势蹬池边滑行3米以上

5.了解课堂要求和秩序。


小鲨鱼二级

1.身体完全地没入水中,憋气10秒以上

2.独立地仰漂和俯漂10秒以上,(身体展开呈“大”字)仰卧和俯卧蹬池壁滑行并站起

3.在齐腰深的水中抬起沉在水底的物品

4.学习在水中转换身体姿势

5.俯卧转向仰卧、仰卧转向俯卧、垂直转向水平、潜入水中仰卧和俯卧滑行3米

6.手持浮板仰卧和俯卧打腿7米

7.独立地呈俯卧姿势游10米并转向仰卧姿势换气


小鲨鱼三级

1.呈仰卧和俯卧姿势,保持流线型漂浮/滑行10秒钟

2.水下连续吐泡泡10秒钟

3.练习自由派和仰泳手臂动作一做直臂移臂动作,手要出水

4.手持浮板仰泳和俯卧打腿10米

5.潜入水中仰卧和俯卧滑行7米

6.练习俯卧6次打腿双手交替划水一次,完成7米

7.练习仰泳交替划手动作


小鲨鱼四级

1.手持浮板仰卧和俯卧打腿12.5米

2.练习俯卧6次打腿双手交替划水一次,完成10米

3.转头换气,学习提肘移臂动作

4.独立地仰泳10米(学习正确的仰派手臂入水和划水动作)

5.仅通过双手摇橹式划水完成仰卧滑行3米。


小鲨鱼五级

1.手持浮板俯卧打腿125米,仰卧打腿12.5米,共25米(中间无停顿)

2.完成12.5米自由派(正确的换气动作、提肘移臂、正确的配合时机)

3.完成125米仰泳(6次打腿双手交替划水1次、正确入水动作)

4.仅通过双手摇橹式划水完成仰卧滑行5米

5.手持浮板漂浮于水中,双腿做出类似蛙泳腿的动作

电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服