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产后坐月子,如果能避开这些误区,产妇会恢复的更好

2019-09-12 09:48:04 孙伟力 19

小韵大学同学是6月份生的孩子,前几天我问她产后恢复的怎么样,她却无奈地说她还在坐月子。我听后很震惊,她已经生孩子2个多月了,怎么还在坐月子。后来才听她讲,原来她婆婆说月子坐够30天就可以了。可是她妈妈却说她们老家那边要坐满100天才算出月子,最终婆婆拗不过妈妈,以至于她现在还在“坐月子”。小韵是打心里同情她,可是我也知道,和上一辈人沟通这件事基本上没有什么结果。像同学这种月子坐100天的真不多,大多数都是30天。那坐月子真的就是一个月吗?很多产妇都搞错了,这个时间要清楚。

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坐月子其实不是一个月

我们经常说坐月子,很多人就误以为是一个月,其实应该是42天。因为产后妈妈的子宫需要6周左右的时间才能恢复到怀孕前的大小,包括产后的腹壁也需要8周的时间来恢复。所以我们建议产妇坐月子最好可以坐满6周,也就是42天。这42天被称为是产褥期,主要是产妇身体恢复的时间,而大多数的医院也会要求产妇在产后42天的时候再去医院复查。

坐月子的其他误区

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误区一:月子里不能洗澡、洗头

大多数的地区都会有这样的说法,而不少孕妇都只能无条件接受这样的做法。事实上,月子里更应该注重卫生,月子里也是可以洗头洗澡的。一般在产后一周以内以擦浴为主,一周后就可以淋浴了。需要注意的是,产妇洗澡的时候时间不要太长,避免着凉,在洗头后要赶紧吹干。


误区二:产后不能刷牙

传说,月子里刷牙的话,牙齿会松动,甚至是掉落。这样的说法真的是没有科学依据的,月子里是可以照常刷牙的。月子里吃饭的次数相对较多,如果不注意口腔的清洁卫生,很容易出现牙龈红肿、出血的情况。而且产妇的抵抗力比较弱,不注意卫生的话,也容易发生龋齿。


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误区三:月子里要大吃大喝

生孩子确实是一件体力活,产妇都耗费了很多的体力和精力,月子里需要补起来。但是这不意味着产妇在月子里要大吃大喝,尤其是为了下奶吃各种大鱼大肉。产妇身体的恢复还是要讲究营养的均衡,而且奶水的多少也不是大吃大喝就有的。反而产妇摄入过多高脂肪食物的话,可能会堵奶,或者是导致孩子腹泻。


误区四:月子里要一直喝红糖水

和来例假一样,大多数人以为月子里就要一直喝红糖水,这样能补血。确实在产后的一周到十天之间,产妇适量喝红糖水,有助于恶露的排出,也能改善贫血的情况。但是长时间大量喝红糖水的话,会增加恶露中的血量,从而引起贫血。


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误区五:月子里不能活动

有些人认为坐月子就是整个月子里都躺在床上,不能活动,这其实是一种误解。不管是顺产还是剖腹产,医生都会建议产妇尽早下床活动。这样有利于身体的血液循环、恶露的排出,降低肠粘连、肺栓塞的发生率。当然了,月子里的活动也要看自己的身体情况,不能逞能。


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韵婴妈妈说:坐月子是女性产后的一件大事,坐对了才是对身体真正的有好处。小韵希望孕妇在孕期就能对这些知识有所了解,不要产后被家里老人用一些传统的坐月子方式“牵着走”。如果能避开这些误区的话,你将会恢复的更好。你坐月子的时候有没有陷入这些误区呢?

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