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怕产后乳房胀硬宝宝不肯吃?孕妈妈提前学会乳晕按摩有必要

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生完宝宝第三天,宝宝总是含住乳头吧嗒几下就哭,好像吃不出来的样子。眼见着乳房越来越胀,越来越硬,这到底是怎么了?


就像上面这种产后生理性乳胀的情况,明明已经下奶了,可宝宝就是没法从乳房里把奶水吃出来,这都是乳晕胀硬惹的祸。硬硬的,宝宝做不了含住吸吮的动作了。


含住乳晕下的乳腺管,才能吸出奶


宝宝是像下图那样吸到奶的。所以,乳晕必须软软的才行。



乳晕下面有什么?有乳腺管啊!乳腺分泌的奶水就是通过乳腺管流出来的。乳腺管从乳房各处纷纷集中到乳晕下,就是为了宝宝能一口把它们全体含住的。




当妈妈产后胀奶太严重

乳晕就硬得像胶皮圈一样,

甚至可能把乳头拉平

宝宝就会在乳头上吧嗒半天

也没法把乳头和乳晕都吸到嘴里去


产后胀奶严重的乳房,就好像一个被吹得硬硬鼓鼓的气球,想要直接塞进嘴里是不行的,得用手帮忙捏扁塑形。但只有放掉一些气,让气球变得松弛而柔软,不再那么紧绷绷了,用手捏才能成功塑形,而不是爆掉。所以,事实上——


任何情况下,

只要乳晕不够柔软,

影响宝宝吃奶,

都应该想办法软化乳晕。


怎样才算够软?

乳晕摸起来像耳垂或嘴唇一样柔软就OK,不然的话,就需要进一步软化。


万一产后因为生理性乳胀,乳晕果真不够软,怎么办?下面就教你几个超简单的方法软化你的乳晕。



简单手法“反向按压”让乳晕软化


国际认证泌乳顾问K. Jean Cotterman发明了一种叫做“反向按压软化”的方法,简单易学,能够使乳头周围的乳晕变软,方便宝宝吸吮。


妈妈们要注意

  • 这个方法只是让你的乳晕变软,让含乳变得容易,这并不是手挤奶的方法。所以在软化乳晕的过程中,如果有乳汁从乳头流出来,那当然很好。但是大概不会一直流个不停,所以不能指望光靠这个方法排出乳汁,之后还是要让宝宝吸才行哦!

  • 乳房肿胀得非常厉害的妈妈,平躺下来,利用重力的影响可以获得更好的效果。

  • 这个方法对于使用吸奶器的妈妈也适用。在开始使用吸奶器之前要让乳晕变得够软,吸奶器应选择中档或低档的吸力。之后单次吸奶的时间尽量缩短。一旦感觉乳晕不够软,吸不出来,就可以暂停吸奶,再次按摩软化乳晕

  • 乳房肿胀的妈妈在每次喂奶或吸奶之前都可以用这个方法先软化乳晕。通常2-4天可以让肿胀消退。



OK,下面就跟着K. Jean Cotterman亲手绘制的图片来学习这套“反向按压软化”手法吧。这6种手法可以自由组合使用。


单手“flower hold”法

这个一般被翻译为持花的姿势,虎妞妈觉得更像是五个指头指尖聚拢,看上去像一朵有五个花瓣的花:指甲剪短,指尖弯曲,放在宝宝吃奶时舌头的位置。朝胸壁方向按压,慢慢地数到50(大约一分钟)再松开。如果肿胀得厉害,那么就数得更慢些。


双手一步法

指甲剪短,指尖弯曲,放在乳头旁边。朝胸壁方向按压,慢慢地数到50再松开。如果肿胀得厉害,那么就数得更慢些。


他人辅助施压

有必要时,可以请其他人把指头或拇指放在你的手指上面帮助施压


双手两步法之一


于乳头左右两侧,每边用2个或3个指头,让第一指关节碰到乳头。朝胸壁方向按压,慢慢地数到50再松开。如果肿胀得厉害,那么就数得更慢些。移动1/4圈后重复以上的步骤,两手指头分别放在乳头的上面和下面。


妈妈自己动手不方便手指朝同一个方向时,可以像下图一样方向相反。



双手两步法之二


这个方法需要其他人帮忙,将伸直的拇指放在乳头左右两边,拇指指甲底部与乳头齐平。朝胸壁方向按压,慢慢地数到50再松开。如果肿胀得厉害,那么就数得更慢些。移动1/4圈后重复以上的步骤,像下图一样两手拇指分别放在乳头的上面和下面。



软环法

把人工奶嘴的下半部分切下来(上半部分不要),放在乳晕上,用手指朝胸壁方向按压,慢慢地数到50再松开。如果肿胀得厉害,那么就数得更慢些。



用以上方法软化乳晕时,妈妈最好能把自己的手指甲修剪得够短够光滑,免得弄伤自己的皮肤。实在不想剪短指甲的话,就避开图1和图2的方法吧。一定记得温柔一点,不要力气太大弄疼自己啦~



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