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产后妈妈体内竟藏着这七种毒素,到底该怎么排毒呢?(二)

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新闻摘要:上一篇讲到了产后妈妈体内藏着的四大毒素,接下来我们在看看其他三大毒素。

   韵婴妈妈讲堂:上一篇讲到了产后妈妈体内藏着的四大毒素,接下来我们在看看其他三大毒素。


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5、脂毒

大鱼大肉吃多了,总是会让血脂升高、体重增长。在中医里,这种情况被认为是脂毒在作祟。尤其是在秋天和冬天,吃得多动得少,总是会造成脂毒堆积。

典型表现:头晕、爱打瞌睡。

长期积累的结果:血脂异常。

韵婴妈妈小妙招:饮食应少肉少油,山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮,很多红色蔬果都能够帮助排脂毒。睡觉前喝一些水,还能够降低血液黏稠度。


6、血毒

日常生活中吃太多东西,摄入了太多食品添加剂,身体里面就会累计血毒,特别是解毒功能不好的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档,血毒就更加多了。喝酒太多也容易造成乙醇中毒,也属于血毒范畴。

典型表现:头晕、恶心。

长期积累的结果:容易诱发癌症。

韵婴妈妈小妙招:喝绿茶,经常吃一些葡萄、西瓜、绿豆,这些物质都能够帮助体内解毒,有经验的朋友还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间,握拳时无名指和小指指端之间)。喝酒的时候一定要把握好度,虽然有些食物有解酒效果,但是也不能完全清除毒素堆积。


7、痰毒

通常早晨起来后,咳出一两口痰就好了,可是有些人一天到晚都会咳嗽,这就是痰毒堆积的表现,跟吃的食物有关,又或者是肺出现了问题。排痰毒在秋季是非常关键的。

典型表现:痰多、痰稠。

长期积累的结果:咳嗽、呼吸不畅、癫痫。

韵婴妈妈小妙招:多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),能够帮助润燥、排痰。一定要多吃白萝卜,它有着补气化痰的效果。平时可以购买一个萝卜,然后切丝加醋凉拌。


       产后的恢复期特别关键,各位新妈妈一定要多多关注上述的问题,让自己拥有一个健康的身体。


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